О, какой интересный текст о правильном питании для кормящей мамы! Давайте взглянем на него с юмористической точки зрения.
Итак, вы уверены, что лучшее питание для малыша грудное молоко? Конечно, а что, вы думали, что надо кормить его пельменями с майонезом?
Хотя, может быть, эти пельмени с майонезом уже для кормящей мамы, чтобы подкрепиться после бессонной ночи? Но шутки шутками, а рекомендации по питанию кормящей мамы довольно серьезны. Говорят, что кушать нужно не просто минимум 5 -6 раз в день, а небольшими порциями. Да, иначе может получиться, что мама поменяется с малышом ролями и сама принимать пищу каждые два часа.
И как же не упоиться водой! А если выпить 10 стаканов в день не получится, можно немного увеличить количество. Но это уже как в фильме: Если не можешь пить воду, может, ее можно съесть в виде мороженого?
Ну и, конечно, не забываем про качество пищи и содержание питательных веществ. А вот если кормящая мама захочет поесть за двоих, на самом деле, достаточно увеличить рацион всего лишь на 20 %.
Так что, не бойтесь, не надо наглеть и ставить на стол две порции пасты сразу. Из текста также следует, что нужно учитывать продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование у ребенка. Вот интересно, а если малыш зафаршуется бобами, он тогда сам начнет маршировать по комнате, как воздушный шарик?
И, конечно, важно вводить продукты постепенно, чтобы не вызвать метеоризм у ребенка. Ведь это не такая шутка, когда малыш начинает издавать звучные симфонии в животике. Избегать надо продуктов, вызывающих аллергические реакции.
А если мама сама аллергик, возникает вопрос: стоит ли своим молочком кормить малыша или предложить ему договориться с бутылочкой? Ну а самый интересный момент меню на третий месяц жизни ребенка! Какие только деликатесы не предлагаются: суп -пюре из цветной капусты, рагу с индейкой и овощами, домашний йогурт с бананом.
Вот уж точно, малыш будет радоваться, когда ему предложат не только грудь, но и кабачковое рагу в мультиварке. Но самое важное, конечно, забота о здоровье малыша и его мамы.
Так что, дамы -мамы, помните: здоровье первично, шутки вторично!