Меню для кормящей мамы

О, какой интересный текст о правильном питании для кормящей мамы! Давайте взглянем на него с юмористической точки зрения.

Итак, вы уверены, что лучшее питание для малыша — грудное молоко? Конечно, а что, вы думали, что надо кормить его пельменями с майонезом? Хотя, может быть, эти пельмени с майонезом — уже для кормящей мамы, чтобы подкрепиться после бессонной ночи?

Но шутки шутками, а рекомендации по питанию кормящей мамы довольно серьезны. Говорят, что кушать нужно не просто минимум 5-6 раз в день, а небольшими порциями. Да, иначе может получиться, что мама поменяется с малышом ролями и сама принимать пищу каждые два часа.

И как же не упоиться водой! А если выпить 10 стаканов в день не получится, можно немного увеличить количество. Но это уже как в фильме: «Если не можешь пить воду, может, ее можно съесть в виде мороженого?»

Ну и, конечно, не забываем про качество пищи и содержание питательных веществ. А вот если кормящая мама захочет поесть за двоих, на самом деле, достаточно увеличить рацион всего лишь на 20%. Так что, не бойтесь, не надо наглеть и ставить на стол две порции пасты сразу.

Из текста также следует, что нужно учитывать продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование у ребенка. Вот интересно, а если малыш зафаршуется бобами, он тогда сам начнет маршировать по комнате, как воздушный шарик?

И, конечно, важно вводить продукты постепенно, чтобы не вызвать метеоризм у ребенка. Ведь это не такая шутка, когда малыш начинает издавать звучные симфонии в животике.

Избегать надо продуктов, вызывающих аллергические реакции. А если мама сама аллергик, возникает вопрос: стоит ли своим молочком кормить малыша или предложить ему договориться с бутылочкой?

Ну а самый интересный момент — меню на третий месяц жизни ребенка! Какие только деликатесы не предлагаются: суп-пюре из цветной капусты, рагу с индейкой и овощами, домашний йогурт с бананом. Вот уж точно, малыш будет радоваться, когда ему предложат не только грудь, но и кабачковое рагу в мультиварке.

Но самое важное, конечно, забота о здоровье малыша и его мамы. Так что, дамы-мамы, помните: здоровье первично, шутки — вторично!